مقایسه سرعت عملکرد OnePlus 5 با iPhone 7 Plus

[ad_1]

سایمان دیجیتال

“تنها یکبار امتحان کنید، یک عمر اعتماد کنید”همواره سعی ما در سایمان دیجیتال ارائه جدیدترین اجناس اورجینال با کمترین قیمت ممکن است. این امر در حالی میسر است که ما در تلاشیم بدون واسطه و مستقیم کالاهای خود را تامین کنیم و همچنین در اسرع وقت،با بهترین خدمات پس از فروش ممکن در اختیار شما بزرگواران قرار دهیم. شما در هر کجای ایران باشید، محصول شما در کمترین زمان ممکن درب منزل شما خواهد بود . برای اولین بار در ایران، شما همواره می توانید بروزترین
کالاهای دیجیتال اعم از موبایل و تبلت را تنها اندک زمانی پس از پخش در بازارهای جهانی از ما بخواهید.

[ad_2]

لینک منبع

با این راهکارها در تابستان خوشبو باشید

[ad_1]

به گزارش جام جم انلاین به نقل از Activebeat، موارد زیادی مانند ضدعرق‌ها و اسپری‌ها برای از بین بردن این بوی نامطبوع وجود دارد اما اغلب حاوی آلومینیوم و سایر مواد شیمیایی است که می‌تواند به تدریج در استفاده مکرر، غدد زیر بغل را تحریک کند. خوشبختانه روش‌های طبیعی دیگری نیز برای از بین بردن این بوی نامطبوع وجود دارد.

جوش شیرین، دارای طیف گستره‌ای از کاربردهاست. با توجه به توانایی آن در جذب روطوبت و از بین بردن باکتری‌ها، یک را آسان و موثر برای مبارزه با این مشکل است. ترکیب جوش شیرین با آبلیمو به شدت بوی نامطبوع بدنتان را پاک می‌کند فقط کافیست آن را بر روی ناحیه پُر عرق بمالید و بعد از چندین دقیقه بشورید. این کار را روزانه 1 مرتبه انجام دهید.

سرکه یا آبلیمو، اسیدیته موجود در سرکه سطح PH پوست را کاهش داده و باکتری های موجود روی بدن را از بین می‌برد و از آن جایی که این دسته از باکتری‌ها باعث بوی بد عرق شده با استفاده از سرکه یا آبلیمو، باکتری‌ها از بین رفته و عرقتان بی‌بو می‌شود.

روغن درخت چای، یک ضدعفونی کننده طبیعی برای کاهش تولید عرق بدن است، همچنین منافذ باز پوست را کاهش و کمتر دچار عرق ریزی می‌شوید. فقط کافیست روغن درخت چای را به پنبه آغشته کرده و به سطح نامطبوع پوستتان بمالید. این کار را در روز چندین مرتبه تکرار کنید.

رزماری یکی از پُر طرفدارترین ضدعرق‌های طبیعی شناخته شده است. یک مطالعه در سال 2007 نشان داد رزماری باعث اختلال در رشد برخی از میکروب‌های بدن که عامل بوی بد هستند، می‌شود. این گیاه همچنین یک راه موثر برای افزایش «روی» در بدن است چرا که کمبود آن باعث ایجاد بوی نامطبوع می‌شود. رزماری را با آب ترکیب کرده و آن را به نقاط عرق کننده(مانند زیر بغل) بمالید. علاوه بر آن می‌توانید اسانس رزماری را در وان آب ولگرم ریخته و برای مدتی در آن دراز بکشید. این کار را یکبار در روز انجام دهید تا نتیجه شگفت انگیز آن را به وضوح مشاهده کنید. این گیاه خوشبو دارای دئودورانت‌های طبیعی مانند «مونول و کلروفیل» است که باعث از بین رفتن بوی بد بدن می‌شود.

مریم گلی، با توجه به بوی دلپزیر این گیاه و توانایی آن در کاهش غدد عرق در عطر دئودورانت‌ها استفاده می‌شود. این گیاه ضد باکتریایی را با روغن گشنیز، روغن اسطوخودوس ترکیب کنید و به مناطق پُرعرق مانند زیر بغل بمالید.

شاید تعجب کنید اما رژیم غذایی و مصرف برخی خوراکی‌های در بوی بد بدن بسیار موثر است. خوردن غذاهای تند، سیر، پیاز، نوشابه و کافئین با اینکه بسیار خوشمزه و دلچسب است اما بوی نامطبوع را برای بدن رقم می‌زند. سبزیجات برگ سبز مانند چاودار، اسفناج و کلم دارای کلروفیل بالایی هستند که به خودی خود دئودورانت طبیعی محسوب می‌شود. همچنین مصرف آب گوجه فرنگی، جعفری و جلبک دریایی در برطرف کردن بوی بد بدن ناشی از تعرق بسیار مفید است.

در پایان، بوی نامطبوع بدن با رعایت بهداشت قابل کنترل است. افرادی که بوی عرق نامطبوعی دارند روزانه با صابون ضدباکتریایی استحمام کنند تا باکتری‌های سطح بدن که عامل بوی بد هستند از بین بروند.

بیتا نوروزی

[ad_2]

لینک منبع

خوراکی‌هایی که روند پیری پوست را تسریع می‌کنند

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، هنگامی که موضوع پیشگیری از پیری پوست مطرح می شود، هم خبر خوب و هم خبر بد وجود دارند.

خبر بد این است که راهی برای توقف روند طبیعی پیری وجود ندارد. همه ما در نهایت با پدیدار شدن چین و چروک ها روی پوست خود مواجه می شویم.

خبر خوب این است که می توانیم تا حدودی روی پیری زودرس که به واسطه عوامل محیطی و سبک زندگی شکل می گیرد، کنترل داشته باشیم.

محافظت از پوست در برابر خورشید همچنان در صدر اقدام هایی قرار دارد که از پیری زودرس پیشگیری می کنند.

پرتو فرابنفش که از خورشید سرچشمه می گیرد ممکن است مسئول 80 درصد از نشانه های قابل مشاهده پیری در پوست باشد و از این رو، نباید استفاده از ضد آفتاب ها را نادیده بگیرید.

اما الگوی کلی غذا خوردن نیز می تواند بر ظاهر پوست تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود موجب شکل گیری چین و چروک و لکه روی پوست شما نمی شود، اما اگر قرار باشد هر روز ترکیبی از غذاهای کم ارزش را مصرف کنید، داستان متفاوت خواهد بود.

مجموع آثار آن چه روزانه مصرف می کنید بر پیری پوست تاثیرگذار خواهد بود. در ادامه با برخی خوراکی ها که باید در این زمینه مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می شویم.

خوراکی هایی با محتوای بالای قند و کربوهیدارت های پالایش شده

آبنبات و نوشابه های گازدار در این دسته قرار می گیرند و همچنین می توان به کربوهیدارت های پالایش شده مانند آرد سفید، پاستا، برنج، شیرینی، محصولات پخته شده و مواد غذایی مشابه که پس از مصرف به سرعت به قند تجزیه می شوند، اشاره کرد.

رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به الاستین و کلاژن صدمه بزنند که دو پروتئین کلیدی حامی ساختار پوست هستند. این شرایط می تواند به ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود.

قند و کربوهیدارت های پالایش شده می توانند به شکل گیری التهاب مزمن در بدن نیز منجر شوند. در برخی موارد التهاب حالتی خوب محسوب می شود زیرا روشی است که بدن برای بهبود بیماری یا آسیب دیدگی استفاده می کند. اما التهاب مزمن با شرایطی مانند چاقی، بیماری قلبی، و دیابت پیوند خورده است و همچنین برای سلامت پوست نیز خوب نیست.

غذاهای التهاب آفرین مواد مغذی مورد نیاز برای تولید سلول های جدید و خوب را تامین نمی کنند. شما روند کندتر بهبودی را تجربه خواهید کرد و همچنین ممکن است با انعطاف پذیری کمتر در سلول های پوست خود به واسطه روند کندتر تولید سلول های جدید مواجه شوید.

به خاطر داشته باشید که قند تنها در شیرینی ها و نوشابه های گازدار وجود ندارد و در انواع مختلف غذاها، سس ها، غلات صبحانه، شکلات ها و بسیاری جاهای دیگر که شاید انتظارش را نداشته باشید نیز یافت می شود.

خوراکی هایی با محتوای چربی ترانس و چربی اشباع بالا

پژوهش ها نشان داده اند که مصرف غذاهایی که سرشار از چربی ترانس و چربی اشباع هستند می توانند شکل گیری چین و چروک روی پوست را افزایش دهند.

گوشت قرمز، لبنیات، و گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس، از جمله منابع شناخته شده برای چربی اشباع هستند.

این در شرایطی است که گوشت های فرآوری شده می توانند منجر به شکل گیری التهاب مزمن نیز شوند. در حال حاضر، توصیه می شود که حدود 10 درصد از کالری دریافتی روزانه از چربی اشباع تامین شود که در صورت دریافت 2,000 کالری از رژیم غذایی روزانه چیزی حدود 22 گرم می شود.

از سوی دیگر، شرایط برای چربی ترانس جدی‌تر است. چربی ترانس برای سلامت قلب به شدت خطرناک است و سازمان غذا و داروی آمریکا اخیرا استفاده از آن در چرخه تامین غذا را ممنوع کرده است.

بر همین اساس، تولیدکنندگان مواد غذایی از ابتدای سال 2018 اجازه استفاده از چربی ترانس در تولید محصولات خود را ندارند. اگر در فهرست مواد تشکیل دهنده یک محصول با روغن های هیدروژنه و نیمه هیدروژنه مواجه شدید، آگاه باشید که با چربی های ترانس سر و کار دارید.

الکل

ترک الکل می تواند بخشی از طرح مراقبت از پوست ضد پیری باشد زیرا مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند با گذشت زمان به پوست آسیب وارد کند.

همچنین، با مصرف الکل ممکن است آب کمتری مصرف کنید که به نوبه خود در پیری پوست تاثیرگذار است و روند آن را تسریع می کند.

بدون تردید، غذاهایی که به آنها اشاره شد از شهرت بدی در پیری پوست برخوردار هستند، اما این که به عنوان مثال، به جای قند یا گوشت های فرآوری شده چه چیزی مصرف می کنید نیز اهمیت دارد.

یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم که در ماهی، مغزهای خوراکی، دانه ها و آووکادو یافت می شوند می تواند انتخابی عاقلانه باشد. این نوع الگوی غذا خوردن مواد مغذی مورد نیاز پوست برای حفظ سلامت و ظاهر خود را تامین می کند و همچنین، سلامت دیگر بخش های بدن را نیز بهبود می بخشد که در نهایت یک بازی برد-برد محسوب می شود.

[ad_2]

لینک منبع

راهکارهای اورژانسی برای درمان آفتاب سوختگی

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرآنلاین، در روزهای گرم سال مهمترین توصیه پزشکان پوست استفاده از کرم‌های ضد آفتاب برای همه افراد در هر سن و سالی است. اما اگر ضدآفتاب یادتان رفت و زیر اشعه خورشید پوست‌تان سوخت چه راهکارهایی در دسترس‌تان است؟

آفتاب سوختگی برای خیلی‌ها پیش می‌آید. ممکن است به هر دلیلی مدت زیادی در آفتاب معطل شوید و هیچ سایه‌ای هم نتوانید برای خودتان پیدا کنید.

هر چند پیشگیری همیشه بهتر از درمان است و تا می‌توانید باید کاری کنید که دچار سوختگی نشوید اما در موقع مواجهه با این مسئله چه کارهایی بهتر است؟

۱- مسکن

مسکن‌ها می‌توانند به کاهش درد و التهاب ناشی از آفتاب سوختگی کمک کنند.

۲- خنک کردن پوست

با گذاشتن حوله یا پارچه آغشته به آب سرد روی پوست به مدت ۱۵ دقیقه، محل آفتاب سوختگی را خنک نگاه دارید یا دوش آب سرد بگیرید. اگر پوست آفتاب سوخته تاول زده بهتر است در وان آب سرد پوست را خنک نگاه دارید.

۳- حفظ آب بدن

آفتاب سوختگی ممکن است باعث از دست رفتن رطوبت بدن از طریق پوست شود. نوشیدن آب زیاد می‌تواند جلوی از دست رفتن آب بدن را بگیرد و در مجموع به بازیافت سلامت کمک می‌کند. دراین مواقع باید از نوشیدن الکل پرهیز کرد چون کاهش آب بدن را تشدید می‌کند.

۴- مرطوب نگاه داشتن پوست

پس از دوش گرفتن و یا سپری کردن مدتی در وان آب سرد، با کرم یا لوسیون‌های بدون عطر پوست آفتاب سوخته را نرم و مرطوب کنید. آلوورا و لوسیون‌های حاوی سویا در مرطوب و نرم نگاه داشتن پوست موثرند. آلوورا علاوه بر نرم نگاه داشتن پوست خاصیت ضد التهاب هم دارد.

۵- استفاده از کرم‌های حاوی استروئید ضعیف

استفاده از کرم‌های حاوی استروئید ضغیف، مثل کرم هیدروکورتیزون ۰.۵ یا ۱ درصد، برای ۴۸ ساعت می‌تواند درد و ورم آفتاب سوختگی را کاهش داده و روند بهبود را تسریع کند.

۶- به تاول‌ها دست نزنید

تاول سوختگی را نترکانید چون ممکن است باعث عفونت شود یا جای آن باقی بماند. پس از چند روز تاول‌ها خود به خود فروکش خواهند کرد، تا آن وقت سعی کنید مراقب پوست خود باشید.

[ad_2]

لینک منبع

تشنگی با مصرف این نوشیدنی طبیعی به سراغتان نمی‎آید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی، در خصوص آب فاتر اظهار کرد: به آب جوشیده شده ولرم، آب فاتر گفته می‌شود. آب فاتر خیلی سبک و برای پاکسازی بدن مناسب است.

وی با تاکید بر منع مصرف آب یخ بیان کرد: بنابه گفته ابن سینا آب یخ اگر در جوانی فرد را بیمار نکند در کهنسالی وی را سخت بیمار می‌کند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: استفاده از آب یخ باعث مشکلات کبدی مانند سیروز کبدی یا آسیب جدی به حنجره می‌شود، علاوه بر این مصرف نوشیدنی‌های داغ همچون آب جوش یا چای داغ نیز به حنجره آسیب وارد می‌کند. در حالت کلی بهتر است افراد آب ولرم یا فاتر (آب جوشانده شده ولرم) استفاده کنند.

حیدری عنوان کرد: آب فاتر املاح از جمله کلر و فلوئور کمتری نسبت به آب لوله کشی داردکه مصرف روزانه چهار تا پنج لیوان آب فاتر در مبتلایان به سنگ کلیه یا پروستات ضروری است.

وی با بیان اینکه افرادی که آب به مقدار کافی در طول روز استفاده نمی‌کنند دچار مشکلات جدی پوستی از قبیل افتادگی یا خشکی پوست می‌شوند، تاکید کرد: خستگی، بی‌حالی، سنگ کلیه، یبوست و بواسیر از دیگر عوارض کم‌آبی بدن به شمار می‌آیند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: اشخاصی که آب کافی نمی‌نوشند اغلب دچار غلبه سودا یا صفرا (مزاج‌های خشک در طب سنتی) شده پس اشخاص باید روزانه پنج تا 6 لیوان آب بنوشند که از این میان باید ۲ لیوان آب معمولی و بقیه آب فاتر باشد.

حیدری توصیه کرد: اشخاص بهتر است از آب چاه یا چشمه (آب لوله کشی نیز ممکن است) آب فاتر را تهیه و استفاده کنند، برای این منظور زمانی که آب به نقطه جوش رسید باید آن را از روی شعله برداشته تا خنک شود.

وی اظهار کرد: آب شهری کلر و فلوئور زیادی دارد و به دستگاه تنفسی آسیب می‌رساند، ولی وقتی جوشیده می‌شود مقدار زیادی از کلر آن از بین می‌رود.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف آب فاتر به همراه چند قطره آب لیموترش تازه را بهترین نوشیدنی برای پاکسازی بدن دانست و افزود: استفاده از این ترکیب در افرادی که قصد ترک اعتیاد دارند، ضروری بوده، زیرا منجر به سم‌زدایی کبد و معده می‌شود.

وی تاکید کرد: اشخاصی که دچار اضافه وزن هستند باید آب فاتر را به همراه چند قطره آب لیموترش تازه هر روز صبح مصرف کنند تا ماهانه ۲ تا سه کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند.

حیدریتصریح کرد: آب فاتر به همراه چند قطره لیموترش تازه و عسل برای کاهش حرارت بدن و رفع عطش موثر است. افرادی که مشکل زخم یا ورم معده دارند نباید این نوشیدنی را با معده خالی مصرف کنند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: جذب آب فاتر در مقایسه با آب معمولی سریعتر بوده و به دلیل اینکه دمای آن در حالت اعتدال است آسیبی به دستگاه تنفسی و گوارشی وارد نمی‌کند.

وی بیان کرد: ترکیب آب فاتر به همراه تخم شربتی ریز یا اِسفرزه، چند قطره لیموترش تازه، آلو بخارا و عسل نقش بسزایی در رفع تشنگی دارد. این نوشیدنی رفع کننده خشکی روده، یبوست و بواسیر است.

حیدری افزود: تخم شربتی، دانه بارهنگ و اِسفرزه سه برابر حجم خود آب جذب کرده و پنج تا شش ساعت پس از مصرف در روده بزرگ این آب را پس می‌دهند.

وی یادآور شد: معجون آب فاتر به همراه عصاره غوره و عسل یا شکر قهوه‌ای نیز از دیگر نوشیدنی‌های ضد عطش محسوب می‌شود. همچنین عصاره به لیمو به همراه آب فاتر، شکر قهوه‌ای و چند قطره لیموترش تازه شربت فوق العاده‌ای برای رفع عطش است. برای تهیه عصاره به لیمو افراد باید این گیاه را دم کرده و از صافی آن را عبور دهند.

[ad_2]

لینک منبع

چه موقع هندوانه بخوریم؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، که با توجه به خواص درمانی این میوه و توصیه به مصرف آن در ایام روزه‌داری، پرسش‌هایی در این خصوص مطرح شده است که برای یافتن پاسخ آن با دکتر سیدمهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش به گفت‌وگو نشسته‌ایم.

هندوانه و رفع گرمای درون بدن

اغلب افراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از قسمت‌هایی از سطح بدن همچون دست و پا و سر و صورت، احساس گرمی و التهاب می کنند یا بازدم خارج شده از ریه‌شان دارای حرارت زیادی است، به طوری که گاهی مجبور می‌شوند دوش آب سرد بگیرند یا پاها را داخل آب خنک بگذارند. افزایش حرارت بدن در فصول گرم سال بخصوص در گرم مزاجان، عوارضی از قبیل خارش و سوزش پوست، جوش و دمل‌ پوستی، خشکی بدن و مخاط و به دنبال آن تشنگی شدید و یبوست به همراه دارد که در نتیجه شکننده شدن مخاط، خونریزی‌ مخاطی همچون خون دماغ زیاد می‌شود.

در این شرایط، مصرف هندوانه و کاهو به‌دلیل رطوبت و خنکی زیادی که دارد، همه این حالات را التیام می‌بخشد و حرارت بدن را سریع کاهش می‌دهد و مصرف آن بویژه در ایام روزه‌داری که مصادف با گرمی و خشکی هواست، درساعت پس‌از افطار توصیه می‌شود بعلاوه هندوانه به میزان زیادی می‌تواند جلوی تندی و تیزی صفرا را که در گرم‌مزاجان فزونی بیشتری دارد، بگیرد و اگر در کسانی پوست، سفیدی چشم یا روی زبان به رنگ زرد متمایل شده (این علائم، نشانه صفراوی بودن مزاج است)، آن را التیام بخشد، ضمن این که هندوانه می‌تواند از بروز سنگ‌‌های صفراوی پیشگیری کرده یا حتی به دفع شن‌ریزه‌ها و رسوبات صفراوی که امروزه خیلی‌ها دچار آن می‌شوند، کمک کند.

درمان سوزش ادرار با مصرف هندوانه

افرادی که طبع گرم و خشک و ادرار کم و غلیظ دارند، از هندوانه به دلیل طبع سرد و تری که دارد، سود بیشتری می‌برند. برخی مشکلات سیستم ادراری و تشکیل سنگ یا دفع سنگ‌های موجود با افزایش حجم ادرار کمتر می‌شود. همچنین هندوانه به دلیل ادرارآور بودن برای افرادی که دچار سنگ کلیه هستند، مفید است و می‌تواند سوزش‌هایی را که در مجاری ادرار یا مثانه در فصول گرم و در گرم ‌مزاجان به طور شایع ایجاد می‌شود، التیام بخشد.

در خانم‌ها سوزش ادرار بیشتر گزارش شده که معمولا به اشتباه تشخیص عفونت ادراری داده می‌شود. در این شرایط رنگ ادرار زرد پررنگ و لیمویی می‌شود و آزمایش فرد سالم و بدون عفونت است و مصرف آنتی‌بیوتیک سودی ندارد‌. این افراد می‌توانند با مصرف هندوانه و کمک به خنکی طبع، بدون هیچ دارویی این سوزش‌ها و اصطلاحا احتراق مجاری ادراری را بهبود دهند.

پاکسازی کلیه و مثانه با هندوانه

برای این که خاصیت مدر بودن هندوانه بیشتر شود، یک هندوانه کوچک را داخل قابلمه گذاشته، مقدار خیلی کمی آب داخل آن بریزید و در آن را محکم ببندید و روی شعله کم بگذارید تا حالت نیمه‌پخته پیدا کند و پس از خنک شدن، روزانه در چند وعده استفاده کنید. اگر مثانه و کلیه دچار تجمع رسوبات و مواد زائد یا سنگریزه باشد، با این شیوه پاکسازی شده و احتمال تشکیل سنگ کمتر می‌شود.

همراه با غذا هندوانه نخورید

معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد و نباید همراه با غذاهای خشک یا بلافاصله بعد آن از میوه‌های خنک و آبدار همچون هندوانه، کاهو، خیار و… استفاده شود. این خوردنی‌ها با کاهش حرارت معده، شخص را دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می‌کند و غذا مدت طولانی‌تری در معده باقی می‌ماند و فرد به میزان کمتری از خواص درمانی و تغذیه‌ای هندوانه نفع خواهد برد.

همچنین چون مزاج هندوانه سرد است، مصرف بیش از حد آن همزمان با سردیجات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می‌کند.

مناسب‌ترین زمان مصرف هندوانه

بهتر است هندوانه در میان وعده‌ها خورده شود و مصرف این میوه به صورت ناشتا و با شکم خالی یا بلافاصله بعد از ورزش توصیه نمی‌شود. لازم است بدانید، حرارت معده در زمان‌هایی که خالی است و فرد ناشتاست تا حدودی زیاد می‌شود.

ناشتا مصرف کردن چیزهای خیلی خنک باعث سرد و ضعیف و شل شدن عضلات معده شده، ضمن این که آسیب‌هایی به کبد و طحال وارد می‌کند و منجر به سردی کبد و اختلال هضم می‌شود.

هندوانه خوب باید شکننده و ترد باشد و ریشه در داخل بافت خوراکی خود نداشته باشد و اگر به هر رنگ باشد ـ از زرد گرفته تا قرمز ـ باید طعم شیرین داشته باشد.

هندوانه خوری شبانه

مصرف میوه‌های با طبع خنک ازجمله هندوانه در فصول گرم جزو بهترین انتخاب‌ها هستند.

با توجه به این که هندوانه ادرارآور است، مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می‌کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود.

بهترین زمان مصرف این میوه در مواقع روزه‌داری بعد از افطار تا هنگام خواب است،‌ ضمن این که چون هندوانه، رطوبت بدن را بالا می‌برد، به کاهش غلظت خون کمک می‌کند و با افزایش نسبی آب در خون، باعث تری و رقیق شدن خون می‌شود و مصرف آن به افراد مبتلا به غلظت خون بخصوص در ایام روزه‌داری توصیه می‌شود.

[ad_2]

لینک منبع

۷ راه برای زیباتر شدن هنگام خواب

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، چندین توصیه را برای شما آماده کرده تا در هنگام خواب شما از خودتان مراقبت کنید.

ماسک صورت آلوورا

عصاره آلوورا باعث سفید شدن پوست می‌شود، جوش‌ها را خوب می‌کند و جلوی چین و چروک را می‌گیرد. این برای تمامی پوست ها خوب است. ماسک مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید: چرب، خشک، مخلوط. بهتر است هفته‌ای ۲ بار از این ماسک استفاده کنید.

ماسک ویتامین E برای زیر چشم‌ها

پوست زیر چشم شما خشک، نازک و مستعد چین و چروک است. برای جلوگیری از پیری، قبل از خواب ماسک ویتامین E بزنید. آن را می‌توانید از هر داروخانه ای بخرید و برای اثر بهتر به آن روغن ماهی یا روغن زیتون اضافه کنید.

اما در استفاده از ویتامین E خیلی مراقب باشید و فقط چند قطره از آن را مصرف کنید. مصرف زیاد آن باعث التهاب و بادکردگی می‌شود. هفته‌ای یکبار انجام دهید.

به مژه‌ها و ابرو روغن کرچک بزنید

برس ریمل خود را بخوبی بشویید و در روغن کرچک فرو کنید. آن را به مژه ها و ابرو بزنید تا رشد آنها زیاد شود. هرشب قبل از خواب این عمل را تکرار کنید.

به لب خود روغن نارگیل بزنید

روغن نارگیل برای لب های خشک بسیار خوب است. جذب آن احتیاج به زمان دارد و بهترین موقع زدن آن قبل از خواب است تا صبح هنگام لبان شما زیبا شود. شما می‌توانید از روغن خالص یا ماسک آن استفاده کنید.

موها را مرطوب کنید

موهای شما در طول روز مورد حمله عوامل محیطی قرار می‌گیرد و باید ترمیم شود. دلیل اصلی موهای بدحالت کمبود رطوبت است.

اسپری‌ها و سرم‌های بسیاری برای مرطوب کردن مو وجود دارد، اما شما می‌توانید آن را در خانه هم بسازید: سرکه سیب، آب و یک آبپاش کافی است.

دستان نرم

برای نرم کردن دست از این روش استفاده کنید:

– دستان را بشویید و لوسیون پوست بر بزنید. ماساژ بدهید و بعد بشویید.

– دستان را خشک کنید، کرم مرطوب کننده بزنید و به هر انگشت بمالید. بین انگشتان و مچ فراموش نشود.

– دستکش بدست کنید و بخوابید. شما می‌توانید از دستکش‌های اسپا هم استفاده کنید.

– صبح دستکش را درآورید و کمی روغن کوتیکول به دور ناخن‌ها بمالید.

زدودن پوست‌های خشک پا

تابستان رسیده و باید مراقب پاها باشید. پاشنه های خشک را می‌توانید با روغن زیتون یا نارگیل نرم کنید.

ابتدا پاشنه را سنگ پا بکشید و خشک کنید. بعد روغن زیتون یا نارگیل به کف پا بزنید و یک جوراب نخی بپوشید و به رختخواب بروید.

[ad_2]

لینک منبع

ماده غذایی پرطرفدار که «نابارورتان» می‌کند

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، براساس جدیدترین پژوهش ها، مصرف بیش از اندازه قند، شکر و خوراکی های شیرین علاوه بر بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری دیابت می تواند در زنان متاهل ایجاد نازایی کند.

کارشناسان در تحقیقات خود دریافتند مصرف خوراکی ها و موادغذایی شیرین می تواند سبب ابتلای زنان به سندروم پلی کیستیک تخمدان شود.

در اثر این بیماری تخمک های آزاد شده پس از پایان عادت ماهیانه آزاد نمی شوند و در بدنه رحم باقی می مانند در نتیجه دیگر تخمکی در دهانه رحم برای لقاح وجود ندارد و زن دچار ناباروری می شود.

از جمله علائم نازایی که بیشتر در زنان در سنین 25 الی 45 سال مشاهده می شود می توان قاعدگی نامنظم، رویش موهای زائد در بدن به ویژه بر روی صورت، پشت، کمر و حتی روی سینه، چاقی و اضافه وزن، آکنه صورت و ریزش موهای سر را نام برد.

بسیاری از زنان باردار تنها پس از اقدام به بارداری و عدم توانایی فرزند آوری به پزشک متخصص مراجعه می کنند و متوجه مشکل نازایی خود به دلیل سندروم تخمدان پلی کیستیک می شوند.

انواع مختلفی از روش های درمانی و تشخیصی برای این بیماری وجود دارد و استفاده از برخی دارو ها و در موارد خاص عمل جراحی می تواند به بهبود بیماری کمک کند که یکی از راه های درمان این بیماری و بالابردن شانس باروری در بانوان اجتناب از خوردن مواد غذایی حاوی قند و شکر است.

خوردن موادقندی باعث تولید انسولین مازاد دربدن شده که رابطه مستقیمی با ابتلا به سندروم پلی کیستیک دارد در همین راستا کارشناسان به بانوانی که تمایل به فرزند آوری دارند توصیه می کنند ورزش منظم انجام داده، از خوردن مواد غذایی شیرین تا حد امکان خوددار ی کنند و با انجام آزمایش های دوره ای منظم همواره قند خون خود را کنترل کنند.

[ad_2]

لینک منبع